I reni: a cosa servono e come prendersene cura

16 giugno 2025

I reni sono organi vitali ma spesso trascurati, nonostante svolgano funzioni essenziali per la salute dell’organismo. Filtrano il sangue, regolano l’equilibrio idrosalino, la pressione arteriosa e contribuiscono alla produzione di ormoni. In questo articolo, il Dott. Mario Lateana, diabetologo presso il Poliambulatorio IGEA di Piacenza e specialista in Nefrologia illustra l’importanza dei reni e come proteggerli da fattori di rischio e malattie croniche.


I reni lavorano silenziosamente per mantenerci in vita. Nonostante ciò, molte persone ignorano la loro funzione fino a quando non si manifestano segni di insufficienza renale. Il Dott. Mario Lateana sottolinea che conoscere il funzionamento dei reni è il primo passo per prevenire patologie nefrologiche e migliorare la salute generale.


Anatomia e fisiologia renale


Ogni rene pesa circa 150 grammi ed è costituito da oltre un milione di nefroni, le unità funzionali incaricate della filtrazione del sangue. I reni:

  • Eliminano le sostanze di scarto attraverso le urine
  • Regolano il bilancio idrico e salino
  • Mantengono l’equilibrio acido-base
  • Producono eritropoietina (per la sintesi dei globuli rossi)
  • Attivano la vitamina D
  • Regolano la pressione sanguigna tramite il sistema renina-angiotensina-aldosterone


Perché è importante prendersi cura dei reni


Il danno renale può progredire in modo silente fino a diventare cronico o terminale. Il Dott. Lateana evidenzia che il 10% della popolazione adulta mondiale è affetta da una forma di malattia renale cronica (CKD).


Fattori di rischio per la salute renale


  • Diabete non controllato
  • Ipertensione arteriosa
  • Obesità
  • Uso eccessivo di farmaci antinfiammatori (FANS)
  • Fumo
  • Dieta iperproteica
  • Disidratazione cronica


Segnali di allarme


Spesso i primi segni di disfunzione renale sono lievi e aspecifici:

  • Gonfiore alle gambe e alle palpebre
  • Aumento della pressione arteriosa
  • Urine schiumose o riduzione del volume urinario
  • Stanchezza e anemia
  • Prurito persistente e crampi muscolari


Come controllare la salute dei reni


Il Dott. Lateana consiglia una serie di esami di routine per individuare eventuali problemi:

  • Esame delle urine con valutazione di microalbuminuria
  • Creatinina ematica e calcolo del filtrato glomerulare (eGFR)
  • Esami per il controllo di glicemia e pressione arteriosa


Stile di vita e prevenzione


  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Limitare il consumo di sale (< 5g/die)
  • Seguire una dieta ricca di frutta e verdura
  • Fare esercizio fisico regolarmente
  • Evitare il fumo e l’abuso di alcol
  • Controllare il peso corporeo
  • Evitare l’automedicazione con FANS o integratori dannosi per i reni


La relazione tra diabete e salute renale


Il Dott. Lateana ricorda che il diabete è la principale causa di malattia renale cronica a livello mondiale. Un buon controllo glicemico, associato a uno stile di vita sano e a check-up regolari, è fondamentale per prevenire danni irreversibili ai reni.

Conclusione

I reni svolgono un lavoro silenzioso ma indispensabile. Proteggerli significa prevenire malattie invalidanti e migliorare la qualità della vita. Il Dott. Mario Lateana del Poliambulatorio IGEA di Piacenza invita a non sottovalutare l’importanza di questi organi e a includere la salute renale nella routine dei controlli preventivi.



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