La salute dei reni: le regole per la prevenzione delle malattie renali
Le
malattie renali rappresentano una minaccia crescente per la salute pubblica, spesso sottovalutata. La prevenzione gioca un ruolo chiave nel mantenimento della funzionalità renale, soprattutto nei soggetti a rischio come diabetici, ipertesi e anziani. Il
Dott. Mario Lateana, diabetologo presso il Poliambulatorio IGEA di Piacenza e specializzato in Nefrologia spiega quali sono le regole fondamentali per proteggere i reni e prevenire patologie potenzialmente gravi.
La salute dei reni è un pilastro del benessere generale. Tuttavia, molte patologie renali evolvono in modo silente, fino a fasi avanzate. Secondo il Dott. Lateana, la diagnosi precoce e la prevenzione sono gli strumenti più efficaci per evitare l’insorgenza di danni irreversibili. È quindi essenziale diffondere consapevolezza e buone pratiche nella popolazione generale.
Perché è importante la prevenzione in nefrologia
Le malattie renali croniche (CKD) sono spesso irreversibili e associate a elevato rischio cardiovascolare. I costi umani e sanitari legati alla dialisi e al trapianto renale sono elevati. Prevenire significa non solo evitare la progressione della malattia, ma anche migliorare l’aspettativa e la qualità della vita.
Fattori di rischio modificabili e non modificabili
- Non modificabili: età avanzata, familiarità, razza
- Modificabili: diabete, ipertensione, obesità, fumo, dieta scorretta, sedentarietà
Le 10 regole d’oro per la prevenzione secondo il Dott. Mario Lateana
- Mantieni sotto controllo la glicemia: il diabete è la prima causa di danno renale.
- Controlla la pressione arteriosa: deve rimanere sotto i 130/80 mmHg.
- Segui una dieta povera di sale: il sodio in eccesso favorisce ipertensione e ritenzione.
- Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno: favorisce la filtrazione renale.
- Riduci il consumo di proteine animali e alimenti processati.
- Fai attività fisica regolare: almeno 30 minuti al giorno.
- Non abusare di farmaci antinfiammatori (FANS).
- Smetti di fumare: il fumo danneggia i vasi sanguigni, inclusi quelli renali.
- Fai controlli regolari delle urine e della creatinina.
- Consulta un medico ai primi sintomi: gonfiori, alterazioni urinarie, pressione alta.
Prevenzione primaria e secondaria
- Primaria: educazione alla salute, campagne di screening, corretta alimentazione.
- Secondaria: gestione dei pazienti a rischio (diabetici, ipertesi), trattamenti precoci.
Ruolo della dieta nella salute renale
Il Dott. Lateana raccomanda una dieta mediterranea rivisitata:
- Frutta e verdura a volontà
- Legumi, cereali integrali
- Olio extravergine d’oliva
- Limitazione di carne rossa, insaccati, formaggi stagionati
Controlli diagnostici consigliati
- Esame urine completo con microalbuminuria
- Creatininemia e calcolo del eGFR
- Ecografia renale periodica
- Monitoraggio della pressione arteriosa
Popolazioni a rischio: quando fare prevenzione mirata
- Diabetici
- Ipertesi
- Anziani (> 65 anni)
- Obesi o sovrappeso
- Persone con familiarità per nefropatie
- Lavoratori esposti a sostanze tossiche
Concludendo
Prendersi cura dei reni è semplice, ma richiede consapevolezza, educazione e costanza. Il Dott. Mario Lateana del Poliambulatorio IGEA di Piacenza ribadisce che la nefrologia preventiva può fare la differenza tra una vita sana e la necessità di terapie salvavita invasive. Bastano poche regole quotidiane per mantenere i reni in salute e prevenire l’insorgenza di gravi patologie renali.
Dott. Mario Lateana
Diabetologo
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